Strona główna
Sport
Tutaj jesteś

Dlaczego dzieci powinny jeździć na rowerze? Jazda na rowerze – efekty

24 stycznia 2022 jazda na rowerze - efekty


Sport i zajęcia rekreacyjne odgrywają bardzo ważną rolę w życiu dziecka. Jazda na rowerze to świetny sposób, aby zachęcić malucha do ćwiczeń na świeżym powietrzu. To nie tylko zabawa — jazda na rowerze jest dobra zarówno dla ciała, jak i dla duszy.

Jazda na rowerze – efekty. Trening mózgu

Aktywności fizyczne, takie jak jazda na rowerze, mają pozytywny wpływ na mózg dziecka. Kiedy dziecko jest w ruchu, całe ciało, a także mózg są zaopatrywane w bogatą w tlen krew i składniki odżywcze. To bardzo wpływa na koncentrację i kreatywne myślenie.
Ruch stymuluje produkcję neurotrofin (białka nerwowe), które są uwalniane do mózgu i mięśni. Te substancje sygnałowe zapobiegają obumieraniu istniejących komórek mózgowych i wpływają na powstawanie nowych komórek nerwowych i nowych połączeń między komórkami nerwowymi. W ten sposób komórki nerwowe mogą lepiej komunikować się ze sobą, a mózg dziecka staje się bardziej wydajny.

Jazda na rowerze poprawia kondycję

Telewizory, smartfony i konsole do gier to świetna konkurencja dla kolarstwa. Powszechnie wiadomo, że przejadanie się i zbyt mała aktywność fizyczna mogą prowadzić do nadwagi lub otyłości, nawet u dzieci. W naszej części świata otyłość u dzieci i młodzieży jest poważnym problemem zdrowotnym. Jazda na rowerze może skutecznie temu przeciwdziałać. Ruch stymuluje metabolizm, a dziecko spala więcej energii.

Jazda na rowerze zapobiega chorobom

Jazda na rowerze zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia. Jeśli dziecko regularnie jeździ na rowerze, trenuje nie tylko nogi, ale i serce. Jest to bardzo ważne. Aby zachować sprawność i zdrowie przez długi czas, mięsień sercowy wymaga treningu. Ruch podczas jazdy na rowerze pobudza krążenie krwi. Serce jest w stanie wpompować więcej krwi do organizmu za jednym uderzeniem serca, a jednocześnie tętno spada. Dodatkowo silny przepływ krwi oczyszcza naczynia krwionośne, to zapobiega ich zwapnieniu.
Jazda na rowerze zapobiega również cukrzycy typu drugiego. Ćwiczenia pomagają obniżyć poziom cukru we krwi, a tym samym zapobiegają rozwojowi cukrzycy w młodym wieku.

Jazda na rowerze a układ odpornościowy

Jeśli dziecko regularnie jeździ na rowerze, jego układ odpornościowy jest znacznie sprawniejszy niż u mniej aktywnych dzieci. Jego organizm staje się aktywny i nie tylko tworzy więcej, ale także silniejsze białe krwinki i inne składniki krwi. Odpowiednio wzmocniony układ odpornościowy może wtedy wypowiedzieć wojnę patogenom. Dzieci, które często pedałują, rzadziej zapadają na infekcje górnych dróg oddechowych.

Dlaczego warto spróbować dań kuchni śląskiej

Redakcja amedis.pl

Nasza redakcja składa się z pasjonatów zdrowego stylu życia. Z pełną starannością i zaangażowaniem, przygotowujemy artykuły o zdrowiu, urodzie i sporcie. Mamy nadzieję, że każdy znajdzie tu coś dla siebie!

MOŻE CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESOWAĆ

Zalety aktywności na świeżym powietrzu
Jak skutecznie przygotować się do maratonu
Jak analiza danych sportowych poprawia wyniki

Jesteś zainteresowany reklamą?